Tips Dan Cara Alami Tampil Cantik Tanpa Makeup

Kali ini saya akan memberikan Informasi seputar kecantikan khususnya bagi kaum hawa. Sesungguhnya memiliki wajah yang cantik alami adalah dambaan setiap wanita, dan itu memerlukan proses dan perlakuan khusus sehingga dapat hasil yang maksimal. Namun hal tersebut ternyata tidak sulit alias mudah, berikut tipsnya :

1. Murah Senyum

Dengan tersenyum, wajah yang sebenarnya biasa saja konon akan terlihat cantik. Senyum juga bersifat menular. Ketika Anda tersenyum kepada orang lain, hampir dipastikan mereka akan membalasnya dengan senyuman. Orang yang murah senyum juga biasanya banyak disukai dan tampak lebih menawan.

2. Mengkonsumsi Air Putih

Air memiliki kandungan penting untuk membersihkan kulit, usus dan organ tubuh lainnya secara alami. Selain itu, air juga bermanfaat untuk membuang semua jenis racun yang masuk ke dalam tubuh Anda. Dengan minum air putih secara teratur (minimal 8 gelas/hari), tubuh Anda akan terhidrasi dengan baik, kulit terlihat cerah dan menawan.

3. Makan Makanan Sehat

Makan secara sehat bukanlah pilihan tetapi harus dibiasakan demi kesehatan jangka panjang. Makanan sehat juga tidak harus mahal. Anda bisa mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan dengan harga yang relatif terjangkau dan mudah ditemukan. Adapun jenis makanan sehat diantaranya produk susu, protein ikan dan terutama vitamin E yang berkhasiat untuk meningkatkan kesehatan kulit.

4. Beri Ruang Agar Kulit Bernapas

Mengaplikasikan makeup tebal secara terus menerus akan membuat kulit Anda kesulitan bernapas. Kebiasaan tersebut justru tidak baik untuk kesehatan kulit. Dan bukan tidak mungkin kulit Anda akan mengalami masalah seperti jerawat dan penuaan dini. Oleh karena itu, batasi pemakaian makeup setiap hari.

5. Mencuci Wajah yang Benar

Hindari untuk memakai sabun yang keras saat mencuci wajah. Selain itu, jangan terlalu sering mencuci wajah dengan sabun karena bisa menghilangkan kelembaban kulit (maksimal 2 kali sehari). Usahakan untuk memanfaatkan bahan-bahan alami di sekitar Anda, seperti lidah buaya atau kunyit.

6. Biarkan Bibir Tanpa Menggunakan Lisptick

Bibir yang cantik tidak selalu berhubungan dengan warna lipstick tertentu. Tanpa pakai lipstick sekalipun, Anda masih bisa tampil cantik, kok? Cobalah untuk memakai pelembab alami untuk bibir Anda agar terlihat natural dan apa adanya. Pelembab berfungsi untuk merawat, mencegah pigmentasi dan menjaga bibir Anda tetap lembut dan lentur.

7. Menjaga Kebersihan Gigi

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan gigi adalah dengan menyikat gigi secara teratur. Hal pertama yang dilihat oleh orang lain yaitu senyum indah Anda. Munculnya noda di gigi atau gigi kekuningan dapat menurunkan kepercayaan diri Anda. Jadi, jangan sampai itu terjadi.

8. Rutin Cleansing dari Dalam

Ketika organ internal di dalam tubuh Anda berfungsi secara normal dan sehat; mereka akan berkerja secara maksimal dan bisa berdampak positif terhadap kulit Anda. Minumlah air lemon hangat plus madu setiap pagi. Cara ini sangat efektif membersihkan tubuh dari dalam.

9. Rajin Scrubbing

Gunakan scrub atau sikat yang tidak terlalu keras untuk mengikis sel-sel kulit mati. Lakukan tips ini ini secara teratur agar kulit Anda tampak sehat dan segar. Anda juga bisa menggunakan campuran teh hijau dan bubuk gandum sebagai scrub alami untuk wajah.

10. Pastikan Cukup Tidur

Jika Anda berharap memiliki kulit cantik serta bebas keriput, tidur selama 7-8 jam semalam mutlak harus Anda lakukan. Tidur yang cukup berguna untuk meredakan stress serta memulihkan tenaga setelah beraktivitas sepanjang hari. Dengan cukup tidur, produksi kolagen yang berfungsi untuk kesehatan kulit juga akan normal.

Oke Ladies….itulah beberapa Tips yang dapat digunakan untuk mendapatkan wajah cantik alami tanpa make-up, dan ternyata sangat mudah dan murah, silahkan di coba.

6 Fakta Menarik Tentang Bau Badan

Fakta tentang bau badan yang paling kita tahu tentu adalah hal itu sangat mengganggu kenyamanan berkomunikasi. Kamu akan merasa tidak nyaman saat mencium bau badanmu sendiri atau bau badan teman bicaramu. Tapi, ada fakta lain tentang bau badan yang sangat jarang diketahui.

Berikut adalah 7 Fakta Menarik Tentang Bau Badan :

1. Dua Kelenjar Keringat

Tahukah kamu kalau tubuhmu memiliki dua kelenjar keringat yang berbeda? kelenjar ini dinamakan dengan kelenjar ekrin dan apkorin yang masing masing mengeluarkan jenis keringat yang berbeda. Keringat ekrin mengeluarkan keringat berair, sedangkan keringat apkorin mengeluarkan keringat yang kurang berair. Kelenjar apokrin biasanya terletak di antara folikel rambut, kulit kepala, ketiak, dan selangkangan. Keringat pada bagian inilah yang akan memicu bau badan tak sedap.

2. Rambut Pemicu Bau

Rambut pada bagian tubuhmu akan menghasilkan keringat yang kurang berair sehingga cepat bersatu dengan bakteri. Semakin banyak rambut yang kamu miliki, maka akan semakin cepat pula tubuhmu mengeluarkan bau. Untuk itulah kamu harus mencukur bulu bulu di bagian tersembunyi dan keramas secara intens.

3. Deodoran yang Cocok

Gunakan deodoran yang cocok dengan ketiakmu untuk menghilangkan bau tak sedap karena bagaimanapun, deodoran juga bisa memicu keringat dan bau berlebih jika kandungan di dalamya tidak cocok dengan kulitmu.

4. Sayuran Bikin Bau Badan

Bukan hanya bawang merah dan bwang putih yang bisa memicu bau badan tak sedap, tapi beberapa makanan berjenis sayuran juga akan menimbulkan bau badan jika dikonsumsi secara berlebihan. Beberapa jenis sayuran itu antara lain adalah kubis, brokoli, dan beberapa jenis makanan yang mengandung senyawa tertentu dengan bau seperti belerang.

5. Terlalu Berlebihan

Nah, jika kamu terlalu berlebihan dalam membersihkan bagian ketiakmu, maka bukannya bau badan hilang tapi justru akan bertambah bau. Hindari penggunaan banyak produk untuk ketiak dalam satu waktu karena hal itu justru akan merangsang kelenjar untuk mengeluarkan keringat lebih banyak.

6. Jeruk Nipis untuk Ketiak

Beberapa orang menganggap bahwa jeruk nipis dan alkohol sangat baik untuk menghilangkan bau badan. Tapi, kamu juga bisa terkena iritasi jika melakukan hal tersebut karena ada kandungan senyawa kimia yang terlalu keras untuk diaplikasikan kepada kulit ketiak yang bertekstur lembut.

Ini Alasan Makanan Jepang Paling Sehat

Banyak sekali orang yang mengatakan bahwa negara yang memiliki jenis menu makanan paling sehat adalah Jepang. Tentu saja mereka bertanya-tanya, apa yang menyebabkan munculnya pernyataan tersebut? Tahukah hampir semua menu makanan orang Jepang terbuat dari bahan-bahan bermutu tinggi. Mengandung serat, protein, lemak, karbohidrat dan vitamin yang jelas dan takaran pas. Apakah makanan negara lain tak mengandung beberapa hal tersebut? Sebenarnya sama saja dan memiliki kandungan yang sama. Namun ada beberapa alasan yang membuat banyak orang mengatakan bahwa makanan Jepang sangat sehat.

Berikut ini adalah beberapa alasan tersebut :

1. Sangat minim garam.

Tahukah sebenarnya memasak makanan dengan banyak garam juga tak baik untuk kesehatan. Hal inilah yang membuat beberapa makanan Jepang dianggap paling sehat karena sangat minim sekali penggunaan garam.

2. Adanya pola hidup yang sehat, dengan menerapkan makanan yang membuat jantung sehat.

Salah satu makanan yang membuat jantung sehat adalah Seafood. Makanan ini memang memiliki kandungan protein dan omega 3 yang banyak sehingga bisa kita bayangkan betapa bermanfaatnya kandungan tersebut bagi jantung kita.

3. Pemanfaatan Kedelai dengan alami.

Masyarakat Jepang selalu mengonsumsi kedelai secara rutin dan memasaknya pun tidak terlalu berlebihan. Hal inilah yang membuat mereka selalu tampil lebih sehat.

4. Makanan yang hanya direbus.

Masakan yang ada di Jepang sebagian besar adalah diproses dengan rebusan. Jadi sangat minim sekali penggunaan minyak goreng. Hal inilah yang membuat mereka lebih sehat karena terhindar dari lemak dan kolesterol jahat.

5. Rumput Laut.

Tentunya anda tahu dong apa fungsi dari rumput laut, yap makanan yang yang satu ini memang sangat baik untuk pencernaan. Dan masyarakat Jepang hampir setiap hari mengonsumsinya. Ini adalah hal yang sangat baik.

6. Ubi. Masyarakat Jepang memang biasa memakan ubi jalar.

Hal inilah yang menyebabkan mereka tetap sehat. Meskipun mengenyangkan namun ubi tak berlemak.

7. Makanan kaya antioksidan.

Makanan ini memang sangat baik untuk tubuh. Bisa anda bayangkan bagaimana keuntungan mengonsumsi makanan yang sangat kaya dengan antioksidan.

Atasi Kulit Kendur dan Keriput Dengan 5 Bahan Alami Ini

Kulit kendur merupakan tanda penuaan. Seiring dengan proses penuaan, kulit kita kehilangan kelembapan dan keelastisitasannya sehingga menghasilkan kulit kendur.

Karena itu, penting bagi kita untuk mengencangkan kulit wajah yang hilang seiring bertambahnya usia. Di bawah ini adalah beberapa bahan alami untuk mengencangkan kulit.

Lemon

Lemon kaya akan vitamin C dan dapat mengembalikan elastisitas kulit. Potong lemon menjadi dua bagian dan gosok dengan lembut satu setengahnya pada kulit. Diamkan selama 10-15 menit dan bersihkan dengan air biasa.

Kita juga dapat mengekstrak jus lemon dan menambahkannya ke dalam labu berisi air dingin. Gunakan untuk memercikkan pada kulit satu atau dua kali sehari.

2. Putih Telur

Putih telur bertindak sebagai toner yang sempurna untuk kulit. Bahan ini dapat memelihara kulit bagian dalam dan mempertahankan kelembapan kulit.

3. Lidah Buaya

Lidah buaya adalah bahan alami yang sangat baik untuk kulit kendur. Ekstrak gel segar dari daun lidah buaya dan campur satu sendok teh madu ke dalamnya. Oleskan campuran ini pada wajah maupun leher dan biarkan selama 15-20 menit atau sampai benar-benar kering. Bilas dengan air hangat.

Ulangi proses ini 2-3 kali dalam seminggu. Kita juga dapat menggunakan hanya gel lidah buaya segar dan biarkan benar-benar kering. Percikkan air dingin dan bilas.

4. Minyak Zaitun

Minyak zaitun dapat melembapkan kulit dan membuatnya kencang. Ini adalah bahan alami yang baik untuk kulit kendur. Ambil satu sendok makan minyak zaitun dan hangatkan sedikit.

Oleskan minyak pada wajah maupun leher dan pijat dengan lembut dalam gerakan memutar. Usap minyak berlebih dengan bola kapas. Kemudian, cuci muka dan keringkan.

5. Madu

Madu adalah pelembap alami dan memiliki khasiat antipenuaan. Ambil beberapa tetes madu dan oleskan pada wajah maupun leher. Diamkan selama 20 menit dan cuci dengan air biasa. Ulangi proses ini sekali atau dua kali sehari untuk mendapatkan kulit halus bercahaya.

Yuk, coba sekarang! Kamu bisa pilih sesuai dengan bahan-bahan yang tersedia di rumahmu. Gak bakal repot, kok.

3 Manfaat Makan Pakai Tangan yang Memiliki Manfaat Untuk Tubuh

Selama ini makan menggunakan tangan selalu dianggap sebagai hal yang nggak banget. Selain di Indonesia ternyata ada negara lain juga yang sehari-harinya makan menggunakan tangan lho. Ternyata makan menggunakan tangan memiliki manfaat tersendiri yang berguna untuk tubuh. Apa aja ya kira-kira?

Baik untuk pencernaan

Menurut ilmu kesehatan asal India yaitu Ayurveda, dikutip dari Spoon University ternyata makan menggunakan tangan dapat membangkitkan emosi dan gairah. Menurut Veda, tangan merupakan organ yang paling berharga. Setiap jari adalah perpanjangan dari lima elemen yaitu ibu jari yang merupakan sebuah ruang, telunjuk menunjukkan adanya udara, jari tengah adalah api, jari manis perwakilan dari air dan jari kelingking mewakili bumi.

arenanya, makan dengan menggunakan tangan, secara nggak langsung dapat membantu merangsang lima elemen tersebut dan membantu untuk memunculkan cairan di perut. Konon, ujung-ujung saraf pada ujung jari kita dikenal untuk merangsang pencernaan. Sehingga jika Agan makan menggunakan tangan, jari-jari akan langsung memberikan sinyal ke perut jika saat itu kalian sedang makan. Hal ini akan menjadikan Agan menjadi lebih peka akan rasa, tekstur, juga aroma.

2. Membantu mengatur porsi makanan yang akan dilahap

Dikutip dari Spoon University, nggak sedikit penelitian yang mengatakan jika makan menggunakan tangan akan lebih memudahkan untuk mengatur porsi makanan yang akan dilahap. Yaiyalah Gan Sis, karena kan kalian memegang sendiri makanan tersebut secara langsung dengan tangan. Mau ambil sejumput atau segenggam kan jadi bisa mengira-ira sendiri mana yang bakalan muat masuk dalam mulut.

3. Bakteri yang ada di tangan ternyata bermanfaat untuk tubuh

Beberapa artikel mengatakan jika tangan manusia memiliki bakteri, karenanya nggak sedikit yang menganggap jika makan menggunakan tangan itu jorok. Yaiyalah kalau jarang banget cuci tangan. Dan padahal Gan, bakteri yang ada di tangan itu nggak berbahaya. Jika dikutip dari Spoon University, nyatanya bakteri tersebut malah melindungi kita dari mikroba yang berpotensi merusak. Jadi saat Agan makan menggunakan tangan, bakteri pun masuk ke dalam tubuh dan bermanfaat untuk mulut, tenggorokan, usus, dan bagus untuk kesehatan pencernaan.

Menurut kebanyakan orang nggak ada salahnya makan pakai tangan. Nggak pernah menganggap juga kalau makan langsung menggunakan tangan adalah suatu hal yang jorok, atau menjijikkan. Asalkan selalu sadar diri aja sih buat selalu rajin mencuci tangan kalau tahu abis melakukan sesuatu yang kotor. Apalagi yang beragama islam kan juga disunnahkan untuk makan menggunakan tangan.

Inilah Jus Buah dan 3 Minuman Lain yang Sangat Membahayakan Perempuan

Hasil gambar untuk Jus Buah dan 3 Minuman Lain yang Sangat Membahayakan Perempuan

Karena cairan penting untuk tubuh, maka jelas, minuman adalah salah satu asupan terpenting yang harus kita penuhi setiap hari. Meski begitu, ada beberapa minuman yang berbahaya bagi tubuh kita, terlebih bagi perempuan. Ironisnya, minuman-minuman berbahaya itu justru banyak disukai kaum hawa.

Ada beberapa minuman yang meskipun enak, bisa menyebabkan masalah kesehatan yang notabene banyak diderita kaum perempuan, seperti obesitas, kanker payudara, dan lain sebagainya. Jadi, girls, kalau kamu tidak mau terserang penyakit seperti itu, mulai sekarang hindari minuman-minuman ini ya!

Jus buah

Kamu yang suka minum jus buah, jangan khawatir dulu. Karena jus buah yang saya maksud di sini adalah jus buah dalam kemasan yang sekarang banyak dijual di pasaran, yang ternyata mengandung glukosa dan fruktosan berkadar tinggi. Ini berlaku bukan hanya untuk beberapa produk, tapi semuanya.

Asal kamu tahu, terlalu sering mengkonsumsi jus buah yang mengandung banyak glukosa dan fruktosan sangat buruk bagi jantung, serta bisa memicu kanker. Untuk itu, sebaiknya konsumsilah buah secara langsung, dengan dipotong-potong atau dibuat jus dengan sedikit atau bahkan tanpa gula.

2. Minuman bersoda

Sensasi ‘meletup’ dan segar yang ditawarkan minuman bersoda memang begitu menggoda. Tapi sayangnya, dibalik rasa manis dan segarnya soda itu bersembunyi banyak zat berbahaya yang bisa memicu obesitas atau kegemukan, osteoporosis, diabetes, hingga kanker. Wah, ternyata…

3. Kopi

Kopi yang disajikan dengan creamer harus kamu hindari karena mengandung lemak trans yang sangat jahat dan membahayakan tubuh. Bukan hanya kopi dengan creamer saja, mengkonsumsi kopi tanpa creamer pun sebaiknya dibatasi karena kafein bisa merusak keseimbangan kalsium dalam tubuh.

Kok baru tiga? Minuman yang ke empat apa? Saya memang sengaja tidak memasukkan minuman terakhir ke dalam daftar karena kamu pasti sudah tahu minuman apa yang saya maksud. Ya, apalagi kalau bukan alkohol, minuman paling berbahaya bukan hanya bagi perempuan, tapi juga pria.

Semoga informasi ini bermanfaat, dan jangan ragu untuk share ke teman-teman dekat. Karena satu share darimu, bisa jadi bermakna umur panjang bagi mereka.

3 Alasan Yang Membuat Tubuh Terasa Lesu Saat Bangun Pagi

Setelah bangun pagi seharusnya tubuh merasa lebih segar, mata dan pikiran pun jadi jernih serta semangat untuk menjalani aktivitas. Tapi tidak sedikit yang justru lemas, lesu dan kalau bisa kembali lagi ke tempat tidur. Merasa itu terjadi pada Anda setiap pagi? Tubuh lesu, mata sulit terbuka bahkan badan terasa pegal-pegal? Bisa jadi penyebabnya karena 3 hal ini.

Main gadget sebelum tidur

Berdasarkan hasil penelitian di Universitas Harvard, orang yang membaca dengan iPad atau gadget serupa lebih sulit bangun tidur dengan tubuh yang segar ketimbang orang yang baca buku cetakan sebelum tidur. Perangkat elektronik seperti smartphone, laptop atau tablet memancarkan cahaya biru pada layar LED-nya. Cahaya biru tersebut menghalangi aktivitas melatonin, hormon yang mengontrol siklus tidur dan bangun seseorang.

Dijelaskan spesialis pengobatan masalah tidur Robert Rosenberg, D.O., ketika jumlah melatonin di dalam tubuh berkurang, kemungkinan Anda tidak bisa tidur nyenyak semalaman meskipun mata tertutup. Robert mengimbau untuk mematikan semua perangkat elektronik 90 menit sebelum tidur untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.

2. Posisi tidur salah

Punggung dan pinggul Anda sering sakit ketika bangun tidur? Kemungkinan karena kebiasaan tidur Anda yang selalu miring ke sisi yang sama sepanjang malam. Tidur menyamping bisa membuat pinggul melengkung tanpa Anda sadari. Jika Anda terbiasa tidur dalam posisi ini, Benjamin Domb, M.D., pendiri American Hip Institute menyarankan untuk menaruh bantal guling di antara kaki Anda untuk menjaga postur pinggul tetap benar.

3. Bantal kurang menopang

Bantal besar yang ringan dan empuk mungkin terlihat mewah dan nyaman untuk ditiduri. Tapi bantal yang terlalu empuk justru berpotensi menyebabkan sakit leher. Bantal empuk tidak bisa menopang kepala dan leher dengan baik, sehingga tulang belakang tak lagi sejajar.

“Sama saja seperti Anda berjalan selama delapan jam dengan leher miring ke bawah,” ujar Shawn Stevenson, penulis buku ‘Sleep Smarter: 21 Essential Strategies to Sleep Your Way to a Better Body, Better Health, and Bigger Success.’

6 Cara Mengurangi Lingkaran dan Kantong Mata Yang Hitam

Saat bercermin dan mendapati ada kantong mata, banyak yang merasa insecure. Lingkaran hitam yang sering disebut dengan mata panda bisa jadi salah satu penurun rasa percaya diri. Terlebih lagi bagi wanita.

Faktor penyebabnya cukup beragam. Biasanya karena faktor usia dan pola tidur yang nggak teratur. Selain itu, stres juga dapat mempengaruhi dan membuat kantung mata menjadi semakin gelap. Kantung mata ini juga disebabkan oleh hiperpigmentasi yang dipicu karena keseringan menggosok mata, terpapar sinar matahari dan faktor genetik.

Kabar baiknya, kantong mata ini nggak berkaitan dengan mengidap penyakit parah. Bikin wajah kurang fresh, tapi semua bisa diatasi jika kamu mengikuti tips di bawah ini, guys.

Kurangi olahan makanan dan minuman yang mengandung kafein

Olahan yang mengandung kafein bisa membuatmu terjaga lebih lama. Ini mempengarungi dan akan mengurangi jam tidurmu di malam hari. Semakin banyak kafein yang dikonsumsi, akan semakin jelas dan menghitam kanting matamu. Salah satu solusinya adalah dengan mengurangi dan menghentikan konsumsi kafein yang berlebihan.

2. Jaga asupan cairan dalam tubuh agar tidak dehidrasi

Dehidrasi memberi dampak kepada kantong mata yang disebut dengan retensi cairan. Artinya, area matamu akan mengalami pembengkakkan. Hal ini bisa disebabkan karena nggak seimbangnya cairan dalam tubuh. Agar terhindar dari hal tersebut, jaga asupan cairan dalam tubuh dengan mengonsumsi air yang cukup per harinya.

3. Usahakan tidur cukup antara 7-9 jam sehari

Kurangnya jam tidur tidak hanya membuat matamu jadi bengkak dan lingkaran mata lebih hitam. Akibat proses dalam tubuh yang kurang sempurna, kamu bisa jadi lesu dan terlihat lebih tua dari usia yang sebenarnya. Jika ingin mata panda memudar dan benar-benar hilang, kamu perlu mengubah kebiasaan untuk tidur cepat lagi. Paling tidak, kamu harus beristirahat selama 7-9 jam per harinya.

4. Perbanyak makan sayuran hijau dan buah-buahan

Sayur dan buah-buahan memang nggak diragukan lagi khasiatnya. Untuk kasus kantong mata, makanan yang kamu disarankan untuk mengonsumsi yang kaya akan kandungan kalium. Bisa dari sayuran hijau segar dan pisang. Kandungan ini bisa mengatur cairan tubuh dan mencegah munculnya kantong di sekitaran mata.

5. Memanfaatkan khasiat mentimun untuk masker mata

Mentimun dari dulu memang sudah dipakai untuk masker wajah. Sayuran segar ini bisa membantu menghilangkan lingkar hitam mata. Dengan kandungan chamomile yang tinggi, selain bisa menghilangkan mata panda, kamu juga akan mendapatkan bonus kulit yang halus dan kencang ketika memanfaatkannya sebagai masker.

6. Kompres mata dengan air dingin secara rutin

Mengompres mata dengan es batu secara teratur, ternyata bisa menghilangkan mata panda. Dengan mengompres mata dengan air dingin, otot di area mata akan jadi lebih adem dan rileks. Perlahan, kantong hitam ini akan pergi!

Memang, kantong dan lingkar hitam di area mata kehadirannya bikin sebal. Selain mengurangi rasa percaya diri, kantong ini bisa menunjukan apakah kamu tipe orang yang peduli dengan kesehatan tubuh atai tidak. Semoga tips di atas ampuh mengusir kantong mata yang selama ini bikin kamu insecure, ya.

Manfaat Buah Naga Dan 10 Khasiatnya

Mencegah Penyakit Kanker

yesnetijen.web.id – Antioksidan juga berguna untuk terbukti sangat ampuh untuk mencegah penumbuh sel penyakit kanker pada tubuh manusia. Buah ini memiliki rasa hambar tapi sedikit manis dan berbiji kecil yang dikonsumsi oleh semua orang dari berbagai usia. Tetapi, ada beberapa orang yang tidak menyukai buah yang satu ini.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C yang ada pada buah naga sangat tinggi. Oleh Karena itu mengapa buah naga baik dikonsumsi oleh anak-anak dalam masa pertumbuhannya. Jika Teman & temanwati netijen terkena flu pada saat perubahan musim yang tidak menentu terjadi, sebaiknya makanlah buah naga setiap hari dan secara teratur .

3. Merawat & Menyehatkan Jantung

Disamping olahraga yang teratur, mengkonsumsi makanan sehat sangat dibutuhkan guna menjaga kesehatan jantung Teman & temanwati netijen. Jika Teman & temanwati netijen merasa bingung menentukan buah yang cocok untuk jantung, sebaiknya Teman & temanwati netijen memilih buah naga menjadi menu makanan sehat Teman & temanwati netijen mulai dari sekarang. Vitamin C, B1, B2, dan B3 yang ada didalam buah ini sangat berguna untuk kesehatan jantung.

4. Dapat Meningkatkan Nafsu Makan

Jika Teman & temanwati netijen nafsu makan Teman & temanwati netijen turun, ada baiknya Teman & temanwati netijen mengkonsumsi buah naga. Disamping kandungan Vitamin C nya yang tinggi ,di dalam buah naga juga mengandung Vitamin B1 dan B2 yang sudah lama digunakan dalam dunia pengobatan untuk menambah nafsu makan Teman & temanwati netijen, terutama dalam masa penyembuhan penyakit.

5. Menghambat Terjadinya Penuaan Dini

yesnetijen.web.id – Kandungan Antioksidan yang ada dalam buah naga dapat menghambat proses penuaan dini yang akan dialami oleh manusia yang tiap harinya terkena polusi udara. Kandungan yang ada didalam buah naga dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh kita secara maksimal, sama halnya dengan khasiat buah apel.

6. Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol

Selain Mengandung Vitamin B1 Dan B2, buah naga juga mengandung Vitamin B3 yang berfungsi menurunkan kolesterol yang ada didalam darah secara maksimal. Dan gangguan peredaran dan gangguan jantung akan jarang menghampiri kita jika kadar kolesterol kita rendah.

7. Dapat Memperkuat Gigi dan Tulang

Kandungan satu buah naga terdapat kalsium dan fosfor yang sangat banyak. maka dari itu jika Teman & temanwati netijen mengonsumsi buah naga dengan teratur maka keadaan gigi dan tulang Teman & temanwati netijen akan lebih baik dibandingkan dengan seseorang yang tidak pernah mengkonsumsi buah naga. Khusus untuk Teman & temanwati netijen yang sudah menginjak usia senja ada baiknya jika Teman & temanwati netijen mengkonsumsi buah naga untuk mencegah terjadinya kosteoporosis.

8. Mencegah Penyakit Diabetes Melitus

Pada Saat ini penyakit ini adalah momok menakutkan bagi orang yang setiap selalu menkonsumsi junk food. Apalagi Teman & temanwati netijen menjalani kehidupan dengan pola yang tidak sehat, kemungkinan besar di masa tua Teman & temanwati netijen akan menderita penyakit degeneratif yang jumlahnya semakin bertambah dan mengalahkan jumlah penyakit infeksi. Teman & temanwati netijen harus sadar akan hal itu dan harus takut terserang Diabetes Melitus, sebaiknya Teman & temanwati netijen mulai mengkonsumsi buah Naga karena buah naga mengandung zat yang berfungsi untuk mengurangi kadar gula dalam darah.

9. Dapat Merawat Kesehatan Mata

Bukan Cuma Vitamin A yang dibutuhkan mata untuk tetap sehat, zat karoten juga dibutuhkan untuk kesehatan mata yang Teman & temanwati netijen. Karena di dalam buah naga mengandung karoten yang baik untuk kesehatan mata.

10. Dapat Merawat Kesehatan Kulit

Jika Teman & temanwati netijen mengalami masalah pada kulit muka Teman & temanwati netijen khususnya terkena jerawat, Teman & temanwati netijen tidak perlu khawati karena pada buah naga mengandung kandungan Vitamin C yang bisa diandalkan untuk menghilangkan jerawat .

Caranya juga cukup mudah yaitu, ambil 1 buah naga kemudian kupas kulitnya, masukkan dalam blender untuk di haluskan, Kemudian masukkan buah naga yang telah di blender kedalam gelas, ambil airnya menggunakan sendok lalu usapkan pada wajah Teman & temanwati netijen. Sisanya minum saja. konsumsi secara teratur sampai masalah jerawatnnya menghilang .

Buah naga juga bisa digunakan untuk menghilangkan bekas jerawat yang mengganggu diwajah Teman & temanwati netijen.

6 Manfaat Tidur Siang

Banyak orang yang tidak bisa menyempatkan diri untuk tidur siang. Alasan klasiknya adalah karena tuntutan pekerjaan yang tidak memungkinkan mereka untuk sejenak terlelap. Padahal, tidur siang memiliki manfaat yang tidak kalah hebatnya dibanding tidur malam. Dan, tidur ini tidak perlu waktu lama untuk melakukan. Cukup minimal 10 menit terlelap, itu sudah cukup buat seseorang. Artinya, Anda bisa meluangkan 10 menit dari satu jam waktu istirahat kala bekerja siang hari untuk sejenak tidur.

Sama seperti tidur malam, tidur siang membawa kebaikan dalam mencegah penyakit jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya. Tidur siang juga diketahui dapat melindungi seseorang dari obesitas, masalah tulang, dan kebaikan fungsi otak. Dikutip dari Huffington Post, Anda pun bisa mendapatkan manfaat berikut jika rutin melakukan tidur siang:

Tidur siang meningkatkan kemampuan otak dalam
mengingat dan belajar
Singkatnya tidur siang membuat gerakan mata terjadi lebih cepat. Hal ini sering dikaitkan dengan proses kognitif di otak. Tidur siang turut menurunkan stres dan membuat aktivitas otak bekerja lebih baik sepanjang hari.
Tidur siang akan meningkatkan proses kreativitas

Sebuah studi yang dirilis Health.com menyebutkan, ada peningkatan kinerja otak sebelah kanan pada orang-orang yang melakukan tidur siang. Bagian otak ini banyak mengatur tentang kreativitas. Demikian juga pada orang yang tidur siang, lebih mudah bagi mereka menyelesaikan masalah dengan peningkatan kreativitas tersebut.

3. Meningkatkan produktivitas

Kala siang hari tiba, biasanya menjadi waktu yang membuat badan malas dan produktivitas menurun. Dengan tidur siang beberapa saat, dapat menyegarkan kembali semangat bekerja Anda dibandingkan harus melakukan doping melalui secangkir kopi.

4. Memperbaiki dan mencegah mood buruk

Rasa mengantuk dan kelelahan di siang hari bisa membuat mood Anda menjadi buruk. Misalnya mudah marah, tersinggung, membentak, dan sebagainya. Tidur siang dapat menyingkirkan itu semua.

5. Menyingkirkan ketegangan pikiran dalam 10 menit

Boleh percaya atau tidak, hanya dengan benar-benar terlelap selama minimal 10 menit, mampu melawan stres yang Anda alami. Menurut studi dari National Sleep Foundation, inilah waktu tersingkat untuk tidur siang yang bermanfaat untuk merelaksasi pikiran seseorang.

6.Meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi

Orang yang mengantuk biasanya akan menurun kemampuannya untuk waspada dan fokus terhadap sesuatu. Dengan tidur siang 10 menit, cukup untuk mengembalikan kewaspadaan.